交通事故・腰痛・猫背でお悩みの方は当院へお越しください!!

やわらぎ整骨院 黒崎院

093-642-3337

〒806-0028 福岡県北九州市八幡西区熊手3-3-5 杉田ビル1F

【営業時間】(月~水・金)9:00~13:00/15:00~20:00
(木)9:00~13:00 (土)9:00~13:00/15:00~19:00

【定休日】木曜日午後、日曜日、祝祭日

交通事故・腰痛・猫背でお悩みの方は当院へお越しください!!

やわらぎからのアドバイス

2019/05/24 交通事故・腰痛・猫背でお悩みの方は当院へお越しください!!

 

こんにちは(^O^)/

 

八幡西区・熊手・黒崎 やわらぎ整骨院 黒崎院 受付の勝山です!!

 

【ストレートネック・猫背を引き起こす悪い習慣】の続きを書いていきます♪

 

③運動不足

日々の運動不足からくる筋力低下も猫背の要因に。

 

適度な運動の習慣がなく、筋肉を使わなければ、筋肉量も筋力も次第に衰えていき、姿勢を悪くします。

 

また、生活習慣の乱れなどから血行不良になると、筋肉の柔軟性も失われ正しい姿勢を保つことができません。

 

年齢とともに猫背になりやすい人が増えるのも筋肉と関わっています。

 

④自信のなさ

 

背中が丸まってうつむき気味で自信満々で歩いている人はいません。

 

自信のある人は、顔が前を向き胸を張って堂々としています。

 

ですが自身がない人や、体型にコンプレックスがある人は、うつむきがちに。

 

時々ならまだしも、消極的な気持ちからいつも顔を下げて背中を丸めていると

 

筋肉も鍛えられず骨盤も歪んでいき、いつも猫背の癖はついてしまいます。

 

⑤ストレス

 

ストレスが溜まっている時も、自信がない時同様、体を丸めがちです。

 

心が晴れていないので、胸やお腹を守るように背中を曲げてしまい

 

内臓を圧迫したり息苦しさを感じることでさらにストレスが溜まっていきます。

 

ストレスと猫背の悪循環が起こっていないでしょうか?

 

⑥偏った癖

 

頬杖をつく、足を組む、いつも片方の肩にバッグをかけている、いつも横向きで寝る・・・・

 

といった、体の重心を偏らせ体の歪みを招きやすい癖のある人は要注意。

 

骨盤は歪み、猫背になりやすくなります。

 

 

やわらぎ整骨院 黒崎院

電話番号 093-642-3337
住所 〒806-0028 福岡県北九州市八幡西区熊手3-3-5 杉田ビル1F
営業時間 月~水・金:9:00~13:00/15:00~20:00 木:9:00~13:00 土:9:00~13:00/15:00~19:00
定休日 木曜日午後、日曜日、祝祭日

TOP