交通事故・腰痛・猫背でお悩みの方は当院へお越しください!!

やわらぎ整骨院 黒崎院

093-642-3337

〒806-0028 福岡県北九州市八幡西区熊手3-3-5 杉田ビル1F

【営業時間】(月~水・金)9:00~13:00/15:00~20:00
(木)9:00~13:00 (土)9:00~13:00/15:00~19:00

【定休日】木曜日午後、日曜日、祝祭日

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やわらぎからのアドバイス

2019/05/11 交通事故・腰痛・猫背でお悩みの方は当院へお越しください!!

 

こんにちは(*^^)v

 

八幡西区・熊手・黒崎 やわらぎ整骨院 黒崎院 受付の勝山です!!

 

 

【ストレートネック・猫背を引き起こす悪い習慣】

 

特に現代ならではの習慣も多く、日々の生活の中で気づかないうちに曲がっているかも??

 

①長時間のPC・スマホ

 

長時間パソコンのディスプレイを見ていたり、タブレットやスマートフォンを使っていると

 

自然と背中が丸まり顔が前に出ています。

 

特に小さなな画面を見ようとすると肩も内側に丸くなり姿勢が乱れがち。

 

毎日使用する時間も比較的長い人が多いので、注意が必要です。

 

②デスクワークなど座りすぎ

 

長時間椅子に座ってのデスクワーク。

 

「座りすぎ」による健康への悪影響は、世界的にも注目されています。

 

楽に感じるからと背中の力を抜いて肩が前に出て座ってしまっては、猫背が酷くなる一方。

 

20代の頃はそれほど気にならないこともありますが、30代になると骨盤の歪みや筋力の衰えもあり

 

座り方に気を配らなければなりません。

 

頭が前に出て、あごが上がり、背中が後ろに丸くなり腰も曲がってしまい

 

骨盤の後ろ側の骨、仙骨や尾てい骨を座面につける「仙骨座り」になります。

 

背骨が丸まっていると、運動して腰も丸まり、骨盤の後ろ側の仙骨や尾てい骨で支える座り方になってしまいます。

 

本来は、骨盤の下部、座ったときにお尻の下にある、ぐりぐりとした「坐骨結節」を座面につけて体を支えるのが

 

美しい座り方なのですが、背筋を支える腹筋がないと長続きしません。

 

それによって骨盤が歪んでしまい、背中が曲がってくる原因になります。

 

やわらぎ整骨院 黒崎院

電話番号 093-642-3337
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