交通事故・腰痛・猫背でお悩みの方は当院へお越しください!!

やわらぎ整骨院 黒崎院

093-642-3337

〒806-0028 福岡県北九州市八幡西区熊手3-3-5 杉田ビル1F

【営業時間】(月~水・金)9:00~13:00/15:00~20:00
(木)9:00~13:00 (土)9:00~13:00/15:00~19:00

【定休日】木曜日午後、日曜日、祝祭日

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やわらぎからのアドバイス

2019/05/09 交通事故・腰痛・猫背でお悩みの方は当院へお越しください!!

 

こんにちは!(^^)!

 

八幡西区・熊手・黒崎 やわらぎ整骨院 黒崎院 受付の勝山です!!

 

今回も猫背についてお話します♫

 

首の後ろの《後頭下筋群》の緊張

 

頭が前に倒れる事によって、首の後ろの筋肉は重たい頭を常に支え続ける事になります。

 

そして緊張状態でパンパンになります。

 

この中には神経も通っており、この緊張しきった筋肉は硬くなり《重さ》《だるさ》から《痛み》へ発展していきます。

 

姿勢を改善しようと矯正ベルトなどは短時間のトレーニング用。

 

長時間つけるのには向きません。

 

猫背によって胸の大胸筋や小胸筋がガチガチになっているのに、ベルトで無理に胸を反らせると

 

体は腰を反らせることによって胸を広げようとして腰が痛くなるだけです。

 

体はひと続きにつながっているから、一部だけの矯正は故障のもと。

 

それよりも、日々の動作の中でこまめに筋肉を動かせば、確実に体は学習し、筋肉の質も変わっていきます。

 

《まずいな》と思うとしばらく修正姿勢をとる。

 

つらくなったら元に戻る、ということを日々繰り返しましょう!

 

こうやって、猫背→修正→疲れた→猫背→修正→疲れたと繰り返すことが

 

筋肉に伸び縮みの刺激を繰り返し与えることになりますので、ずっといい姿勢をとる必要はありません。

 

 

 

やわらぎ整骨院 黒崎院

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