運動の重要性とその効果・・・Ⅰ

やわらぎ整骨院 黒崎院

093-642-3337

〒806-0028 福岡県北九州市八幡西区熊手3-3-5 杉田ビル1F

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運動の重要性とその効果・・・Ⅰ

やわらぎからのアドバイス

2018/12/21 運動の重要性とその効果・・・Ⅰ

 

こんにちは(^O^)/

 

八幡西区・熊手・黒崎 やわらぎ整骨院 黒崎院 受付の勝山です!!

 

運動の重要性と効果について、数回に分けてお話します♪

 

運動とは「からだを動かすこと」で、最近では日常生活での活動とスポーツなどの運動を合わせて身体活動と呼ばれています。

 

人間は動物であり、他の動物と同じように「動く仕組み」がからだの中に備わっています。

 

しかし便利な世の中になるにつれ、運動する機会が激減しました。

 

多くの人が運動不足を感じており、運動したほうが良いということは理解していても

 

さまざまな理由(暑い・寒い・忙しい)により習慣化するのは難しいのが現状です。

 

なぜ運動しなくてはいけないのか?

 

運動をした方が良いことはなんとなく分かっているとは思いますが

 

なぜ運動をしなくてはいけないのでしょうか?

 

それには大きく2つの理由があります。

 

次回は、その理由についてお話します!!

 

 

 

やわらぎ整骨院 黒崎院

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