お風呂体操のメリット・・・④

やわらぎ整骨院 黒崎院

093-642-3337

〒806-0028 福岡県北九州市八幡西区熊手3-3-5 杉田ビル1F

【営業時間】(月~水・金)9:00~13:00/15:00~20:00
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お風呂体操のメリット・・・④

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2018/09/13 お風呂体操のメリット・・・④

 

こんにちは(*^_^*)

 

八幡西区・熊手・黒崎 やわらぎ整骨院 黒崎院 受付の勝山です!!

 

お風呂体操メリットの4つ目を紹介します♪

 

それは浮力効果です!

 

肩までお湯に浸かった状態であれば、体重による負担はおよそ10分の1程度になります。

 

普段より関節や筋肉への負荷が少なくなり、軽々と体を動かせるでしょう。

 

浮力はお風呂で得られる最大のメリットと言ってもいいと思います。

 

足や腕を持ち上げるのが困難という人でも、お風呂体操であればスムーズに出来ると思います(^O^)/

 

効果を高める基本の流れ★

 

1.お湯の温度は39~41度に設定

 

2.入浴前に水を1杯飲む

 

3.浴槽内をかきまぜ、浴室内にもお湯をまく

 

4.湯船に浸かって体を温める

 

5.浴室から出たら15~30分間リラックス

 

6.体が冷めないうちに就寝

 

みなさんも是非、入浴の際にされてみてください♪

 

やわらぎ整骨院 黒崎院

電話番号 093-642-3337
住所 〒806-0028 福岡県北九州市八幡西区熊手3-3-5 杉田ビル1F
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